غيّر حياتك قليلاً تلو الآخر مع تطبيق YOU-app.
تطبيق YOU-app هو تطبيق مجاني على الهواتف المحمولة يساعدك على تحسين حياتك من خلال إجراء تغييرات صغيرة أو "ميكرو-إجراءات" في مجالات مثل الغذاء واللياقة البدنية والصحة العاطفية وغيرها. يحث التطبيق على إجراء إجراء صغير - على سبيل المثال ، تناول وجبة خفيفة صحية ، أو ممارسة التمارين الرياضية لفترة قصيرة ، أو الكتابة عن شيء تشعر بالامتنان تجاهه. ثم ستتمكن من مشاركة النتيجة مع مستخدمي التطبيق الآخرين للمساعدة في إلهامهم لإجراء التغييرات أيضًا.
الخطوات الصغيرة تصنع الرحلات الطويلة
تساعد ميزات التحفيز في تطبيق YOU-app على البقاء مركزًا على إجراء تغييرات صغيرة وإيجابية في حياتك. يأتي كل مهمة مع ميزة خاصة من نوع ما مثل فيديو قصير من الشيف المشهور جيمي أوليفر لجعلك مهتمًا. الواجهة بسيطة وسهلة الاستخدام، تشبه تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى، وتتم تسمية ميزاتها بوضوح. على سبيل المثال، يمكنك تسمية بعض الإجراءات بأنها إجراءات "استمر فيها"، والتي تتكرر يوميًا حتى تتمكن من بناءها في عادة. على الرغم من أن الواجهة سهلة الاستخدام، إلا أن بعض الميزات الفنية يمكن أن تكون تحديًا - على سبيل المثال، ليست الدمج مع الكاميرا مثاليًا، ويعني ذلك في بعض الأحيان الخروج من التطبيق لالتقاط صورة ثم فتحه مرة أخرى.
جعل التحسين الشخصي ممتعًا
تأخذ تطبيق YOU العملية الخاصة بتحسين الذات وتحوّلها إلى عملية تشبه اللعبة. إذا كنت بحاجة إلى تذكير من حين لآخر بالعناية بنفسك، فهذا خيار قوي.
